四平台图片规格对照：尺寸、比例、一次能发几张
同一张门头照，在不同平台会被裁成完全不同的样子——招牌被切掉一半是最常见的一种。这篇把四个平台的图片比例、分辨率、文件大小和多图上限列清楚，并说明拍照时该怎么留余量、照片怎么传过来才不掉画质。
- 拍的时候四周多留一圈，同一张照片才经得起几种比例反复裁
- 一帖能发多少张，手机上自己发和通过官方接口发布是两个数
- 用聊天软件转发过来的照片已经被压缩过，画质补不回来
图片这件事上最常见的损失，不是拍得不好看，而是拍得挺好，发出去被裁掉了一半。
招牌顶上的店名被切掉、人站在边上只剩半个身子、菜品盘子缺了一角——这些都不是后期能救的，因为画面本来就没给裁切留余地。
先看清楚：图是怎么被裁掉的
同一张竖着拍的门头照，放进不同比例的框里，留下来的部分完全不同。
- 9:16 竖屏留下：招牌、门脸、地面全在
丢掉：两侧的邻店和路边 - 4:5 竖图留下：招牌和门脸
丢掉：地面和一部分天空 - 1:1 方图留下：门脸中段
丢掉：招牌顶部常常被切掉
拍的时候留出余量。把主体放中间、四周多留一圈，同一张照片才经得起几种比例反复裁。
结论很简单：把主体放中间，四周多留一圈。多留出来的那一圈不是浪费，它是你后面换比例时的余量。一张贴边拍满的照片，换个比例就废了。
四个平台的图片规格
| 平台与位置 | 画面比例 | 分辨率 | 文件大小 | 格式 |
|---|---|---|---|---|
| Instagram · 帖子 | 4:5 到 1.91:1（竖版 4:5 占屏最大） | 宽度 1080 像素（超过 1080 会被压到 1080，低于 320 会被放大） | 最大 8MB | JPEG |
| Instagram · 限时动态 | 推荐 9:16 | 宽度 1080 像素 | 最大 8MB | JPEG |
| Facebook · 主页头像 | 正方形，圆形裁切 | 320×320 像素（电脑上显示 176×176，手机上 196×196） | 以官方页面为准 | JPG（sRGB） |
| Facebook · 主页封面 | 2.4:1（手机上左下角约 40 像素被头像盖住） | 851×315 像素（最小 400×150） | 小于 100KB 加载最快 | JPG（sRGB） |
| TikTok · 图文 | 推荐 9:16 | 最高 1080p | 每张最大 20MB | JPEG、WebP |
| YouTube · 视频缩略图 | 16:9 | 建议 1280×720 像素（宽度至少 640） | 小于 2MB | JPG、PNG、GIF |
官方来源 · 核实于 2026-09-21 · Instagram 开发者文档 · 媒体规格参考、Instagram 帮助中心 · 图片分辨率、Instagram 开发者文档 · 内容发布、Facebook 帮助中心 · 主页头像与封面尺寸、TikTok 开发者文档 · 媒体传输规格、YouTube 帮助中心 · 自定义缩略图 。平台规则可能调整，发布前以官方页面为准。
Instagram：竖版 4:5 是最划算的比例
在允许的比例范围里，4:5 的竖图在手机上占的面积最大，别人往下刷的时候，它在屏幕上停留得也最久。同样一张照片，做成方图和做成 4:5，被看到的机会是不一样的。
Facebook：主页封面在手机和电脑上看到的不是同一块
封面图在电脑上是一条宽横幅，在手机上左右两边会被切掉，而且左下角还有一块被头像盖住。所以封面上如果要放字，放中间偏上，别放在角上。
YouTube：缩略图是唯一需要专门做一张的图
其他平台的封面可以从视频里截一帧，YouTube 的缩略图值得单独做——它在搜索结果和推荐里就是那个决定别人点不点的东西。这张图是我们这边做的，你不需要自己准备。
一帖能发几张
这里有个容易被忽略的差别：你自己在手机上发、和通过平台官方接口发布，上限不是同一个数。我们替你发布走的是官方接口那条路。
| 形式 | 手机 App 里自己发 | 通过官方接口发布 | 裁切规则 |
|---|---|---|---|
| Instagram 轮播 | 最多 20 项（图片与视频合计） | 最多 10 项 | 整组按第一张的比例裁切（未指定时默认 1:1） |
| TikTok 图文 | 以 App 内当前上限为准 | 官方文档未规定张数上限 | 以官方页面为准 |
官方来源 · 核实于 2026-09-21 · Instagram 帮助中心 · 一帖发多图多视频、Instagram 开发者文档 · 内容发布、TikTok 开发者文档 · 媒体传输规格 。平台规则可能调整，发布前以官方页面为准。
发轮播的时候，整组图会按第一张的比例来裁。也就是说如果第一张是方的，后面那些竖图都会被裁成方的。所以一组图最好比例一致，或者把最能代表这组内容的那张放第一位。
拍照的时候注意这几点
和视频一样，竖着拍留的余量最多。主体放中间，四周留一圈，后面裁成什么比例都有得选。
同一个场景多按一次快门几乎没成本。横的那张将来能用在网站和 Facebook 封面上，竖的那张给社交平台。
调色是后期能做的，滤镜一旦拍进去就去不掉。原图给我们，后期空间更大。
室内最稳的做法是让光从你背后打向被拍的东西。逆光拍出来的照片，手机屏幕上看着还行，发出去会更暗一档。
玻璃上的手印、桌面的水渍、镜头上的指纹，在小屏幕上看不出来，放大之后全都在。这是花一分钟就能提升一档的事。
商家图片素材清单
不用每次都想拍什么。下面这几类图，是一家店长期用得上的底料，拍一次能用很久：
- 门头和招牌——白天一张、晚上亮灯一张。这是别人找到你的凭据。
- 店内环境——从门口往里、从里往外、以及坐下来的视角各一张。
- 产品或作品——单品特写、以及放在使用场景里的样子。
- 做之前和做之后——装修、美容、维修这类生意，这是最有说服力的一组。
- 团队和工作中的样子——不用摆拍，正在干活的状态反而更可信。
- 执照、资质、保险证明——需要时能拿出来，比一句「我们有牌照」有用。
这些素材我们这边会存档，后面排内容的时候直接调用，不用你每次重新找。
照片怎么传给我们
- 给原图。从相册里直接导出，不要先裁、不要加字、不要套滤镜。
- 别用聊天软件转发。大部分聊天工具会把照片重新压缩，画质掉一档，这一档后期补不回来。用网盘、AirDrop、或者我们给你的上传方式都行。
- 别发截图。从别的地方截下来的图已经损失了画质，放大之后会很明显。
- 一次多给几张，不用自己挑。哪张能用、配哪段文案，是我们这边判断的事。
- iPhone 拍的原始格式直接给就行，需要转格式的话我们这边处理。
常见问题
从聊天记录里存下来的照片能用吗？
能用，但画质已经被压缩过一次了，放大之后会比原图明显糊一档。如果原图还在手机里，尽量给原图。
截图可以发吗？
不建议。截图的分辨率就是屏幕分辨率，通常比原图低不少，而且经常带着界面元素。除非内容本身就是截图（比如一条好评），否则尽量用原图。
一次最多能发几张？
各平台不一样，而且手机上自己发和通过官方接口发布是两个数，文章里的表格分开标了。实际排内容的时候，同一组图通常控制在几张以内反而更容易被看完。
一定要请专业摄影吗？
不一定。手机原图加上一点基本的光线注意，对大多数本地生意已经够用。门头、作品这类会长期反复用的素材，值得拍得讲究一点。
几年前的老照片还能用吗？
可以用，但要注意别和现状对不上——店面已经重新装修过、菜单已经换了，这类照片发出去反而容易让人白跑一趟。
这些尺寸会不会变？
会。所以每张表下面都标了核实日期和官方文档链接，可以随时自己点进去复核，我们也会定期回来更新。
把内容这件事交出去
你提供素材，我们整理、排版、写文案，做好发给你确认，确认后按计划发布到已连接的平台。
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